Interesant

Biohacking: Arta și știința modernizării ființei umane

Biohacking: Arta și știința modernizării ființei umane


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Biohacking-ul, definit ca o viață mai bună, deși știința, tehnologia și natura, ocupă rapid un loc în fața actualelor tendințe globale în creștere de tehnologie și biotehnologie. Biohacking-ul este considerat o cale rapidă pentru modernizarea sinelui.

„Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența atunci nu este un act, ci un obicei.” - Aristotel

Biohacking-ul se referă la a face oamenii mai sănătoși, mai fericiți și mai puternici cu viziunea duratei de viață potențiale a oamenilor. Termenul de Biohacking este relativ nou. A fost inventat de Dave Asprey, fondatorul Bulletproof Nutrition Inc., autor, investitor din Silicon Valley, antreprenor în tehnologie și Tatăl Biohackingului.

Conform definiției lui Dave Asprey și care a fost, apropo, încorporată în Merriam Webster's în 2018, Biohacking este arta și știința schimbării mediului din jurul tău și din interiorul tău, astfel încât să ai control deplin asupra propriei tale biologii.

Biohackingul este despre optimizarea performanței umane. Prin utilizarea științei, tehnologii avansate și o cantitate vastă de date colectate de către purtătorii de biohackers, se ridică la promisiunea unei sănătăți, bunăstare și nutriție îmbunătățite, niveluri sporite de productivitate și energie, o calitate îmbunătățită a somnului și o activitate fizică optimizată.

Cine poate rezista să se supună promisiunii unui aspect tineresc și a unei vieți mai sănătoase și mai lungi? Cu toate acestea, există multe lucruri care trebuie învățate mai întâi. Pentru început, să nu confundăm biohackingul cu bodyhackingul.

Biohacking vs. bodyhacking

Unii oameni tind să confunde biohackingul cu bodyhackingul. Nu sunt la fel.

Bodyhacking-ul nu are nicio legătură cu biologia sau chimia, pentru început. Și unele biohacking nu au nimic de-a face cu corpul unui om. Acesta este cam primul diferențiator.

Bodyhacking-ul este de obicei legat de tehnologiile purtabile. Unele articole portabile monitorizează datele biologice sau de sănătate. Unele alte articole portabile oferă îmbunătățirea realității augmentate a viziunii; aceste articole portabile sunt utilizate în prezent de industrii precum sănătatea și construcțiile. Acestea sunt exemple de bodyhacking, nu de biohacking.

Pe de altă parte, biohacking-ul se referă la manipularea biologiei creierului sau a corpului în sine pentru a spori performanța. Unele aspecte ale biohackingului, totuși, pot include și bodyhacking-ul.

Câteva lucruri asociate biohackingului includ:

Sporirea speranței de viață

Îmbunătățirea speranței de viață poate fi făcută de oricine urmează unele obiceiuri simple, cum ar fi urmarea unei diete îmbunătățite, care este de obicei bazată pe plante, exerciții fizice regulate, interzicerea fumatului și reducerea consumului de alcool și îmbunătățirea calității și cantității de somn. Creșterea speranței de viață implică uneori o serie de modificări ale stilului de viață. Aceștia sunt pași de bază pentru oricine dorește să-și scufunde degetele de la picioare în lumea biohackingului.

Longevitate

Biohacking susține că îmbunătățirea și optimizarea performanței umane duce la longevitate. Biohackers se concentrează pe longevitate prin tot ceea ce fac pentru a-și îmbunătăți viața și stilul de viață.

Nutriția, gestionarea stresului, exercițiile fizice, postul intermitent, meditația, urmărirea somnului pentru un somn îmbunătățit și suplimentele care sunt de preferință naturale și pe bază de plante sunt câteva dintre lucrurile care pot duce la longevitate. Practic, trăiește sănătos, trăiește mult și prosperă.

Crioterapia

Crioterapia este o terapie la rece sau tratament cu gheață. Prin reducerea temperaturii corpului la nivelul țesuturilor și celulelor biohackers susțin că este posibil să obțineți beneficii terapeutice și să vă creșteți metabolismul. Cu toate acestea, crioterapia trebuie supravegheată de experți, deoarece, împreună cu beneficiile, există și câteva efecte secundare și contraindicații.

Crioterapia poate implica tratamente cu pachete reci sau pachete de gheață pentru camere întregi. Un nivel introductiv de crioterapie este de a face dușuri reci timp de trei zile la rând timp de 10 secunde, lăsând dușul să lovească fruntea. Potrivit lui Dave Asprey, după ziua a patra se simte grozav. Totuși, nu sunt ceva ce sunt dispus să încerc.

O versiune a crioterapiei în Finlanda se numește avanto. Aceasta este o practică obișnuită în timpul iernii, mai ales alternând cu sauna. Este vorba de a face o gaură în gheața care acoperă un lac și de a înota în apele înghețate pentru câteva minute. Cei care fac asta în mod regulat spun că este revigorant și energizant. Câteva minute de saună și o ceașcă bună de cafea fierbinte după aceea ridică temperatura.

Mașini osteogene

Biohackers susțin că pot întări oasele în câteva minute folosind mașini de înaltă tehnologie numite mașini osteogene, care se bazează pe știința încărcării osteogene. Exercițiile de susținere a greutății pot îmbunătăți sănătatea oaselor, stimulând construirea oaselor și prevenind sau combătând pierderea osoasă.

Aceasta se bazează pe teoria că este nevoie de patru ori greutatea corpului pentru a crește și a crește densitatea osoasă. Acest lucru se face prin încărcarea cu impact ridicat, care se face doar o dată pe săptămână timp de câteva minute, nu mai mult de zece, cu unele exerciții care necesită doar câteva secunde. Acest lucru ar trebui să fie mai mult decât suficient pentru un antrenament optimizat, lăsând în trecut ore lungi la sală.

OsteoStrong din Los Angeles oferă o sesiune gratuită pentru cei care doresc să afle mai multe despre antrenamentul osteogen și să încerce tehnica care poate întări starea corpului lor pentru a obține performanță atletică.

Nootropics (droguri inteligente)

Nootropii sunt potențatori cognitivi. Acestea sunt substanțe naturale sau sintetice care pot spori abilitățile mentale și împărțite în trei categorii generale: suplimente alimentare, compuși sintetici și medicamente eliberate pe bază de rețetă. Suplimentele pentru creșterea memoriei sunt nootropice care sunt luate în mod obișnuit de studenți în perioadele de examen.

Persoanele care doresc să optimizeze funcția cognitivă urmează, de asemenea, o dietă bogată în nutrienți, învață cum să-și controleze stresul și lucrează la îmbunătățirea calității somnului. Nootropics este doar un supliment care completează cele menționate anterior.

Postul dopaminic sau postul intermitent

Postul intermitent este o tendință începută în Silicon Valley și extinsă rapid în restul lumii. Poate fi folosit pentru a pierde în greutate sau pentru a spori puterea și claritatea creierului. În Biohacking, implică îmbunătățirea concentrării și concentrării. Postul intermitent poate spori puterea creierului. Potrivit lui Dave Asprey, este nevoie doar să săriți peste micul dejun și să beți doar apă, ceai sau cafea.

Cultura Biohacking a crescut atât de mult în ultimii ani, încât conferințe și evenimente dedicate se desfășoară în întreaga lume. Urmatorul Summit-ul Biohacking are loc la Helsinki, Finlanda în decembrie.


Priveste filmarea: Biohack Your Waistline and lose the Weight: Saturday Strategy (Mai 2022).