Informație

Impactul emisiunilor TV Binge-Watching asupra creierului nostru

Impactul emisiunilor TV Binge-Watching asupra creierului nostru


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Urmărirea accidentală a devenit un fenomen obișnuit, datorită internetului rapid, dispozitivelor inteligente și accesului ușor la platforme precum Netflix, Amazon Prime și Hulu. Dar ce anume este urmărirea excesivă?

Pentru a o explica într-un limbaj simplu, atunci când vizionați o emisiune TV continuu ore întregi, uitând de toate celelalte lucrări pe care le aveți, se numește binge-watching.

ÎN LEGĂTURĂ: VIZIONAREA EMISIUNILOR TV ÎȚI POATE AFECTA STRĂDAMENTUL, STUDIILE GĂSEȘTE

Potrivit unor date de la Netflix, un total de 61% dintre utilizatorii săi își urmăresc din când în când emisiunile TV preferate. Prin urmare, din când în când, mulți oameni din întreaga lume urmăresc în mod frecvent emisiuni TV.

Impactul observării excesive asupra creierului nostru

Fără îndoială că vizionarea unor episoade repetate unul după altul al emisiunii tale preferate se simte uimitor. Dar ce impact are asupra funcției creierului tău?

Dr. Renee Carr, psiholog clinician, spune că „senzația de bine” se datorează substanțelor chimice care sunt eliberate în creierul nostru. Ea explică faptul că, atunci când suntem angajați într-o activitate plăcută, cum ar fi observarea excesivă, creierul nostru eliberează dopamină, care este propria substanță chimică a corpului.

Prin urmare, atunci când continuați să urmăriți excesiv, semnalele din creier vă spun corpului să continue să o facă, deoarece se simte prea bine pentru a se opri. Drept urmare, creierul tău continuă să producă dopamină și, la rândul său, corpul tău simte că este bogat în droguri.

Prin urmare, dependența dvs. de o anumită emisiune TV este de fapt dependența organismului de dopamină.

Dr. Carr continuă chiar să explice că este același proces pe care îl experimentează indivizii când consumă droguri sau orice altă dependență. Dependența de binge-watching are efecte similare asupra organismului ca și în cazul dependenței de heroină.

Corpul este obligat să devină dependent de orice îl ajută să elibereze dopamină, indiferent dacă este vorba de droguri, sex, alcool sau supraveghere.

Contrar credinței obișnuite, nu ar fi greșit să spunem că site-urile de streaming, cum ar fi Hulu și Netflix, trebuie să vină cu propria lor marcă de avertizare pentru sănătate, la fel ca țigările.

Vizionarea excesivă este extrem de captivantă

Pentru început, oricât de distractiv este vizionarea excesivă a emisiunii tale preferate, poate fi extrem de captivant. S-a constatat că o vizionare excesivă a oricărui spectacol poate afecta negativ și celelalte aspecte ale vieții noastre.

Cercetările arată că pierderea controlului este din ce în ce mai frecventă în rândul dependenților. Așadar, dacă ești dependent de emisiuni TV care urmăresc excesiv, te va duce să pierzi toate angajamentele esențiale din viața ta, pentru că ai prefera să ai o întâlnire cu Jocul Tronurilor decât soțul tău.

În plus, oamenii obișnuiesc să termine anotimpuri întregi în care plănuiseră să urmărească doar trei episoade dintr-o dată. Aceste obiceiuri sinistre sunt extrem de dependente și, prin urmare, ne afectează și viața de zi cu zi.

Observarea binge ne afectează și somnul

Te-ai confruntat cu simptome asemănătoare insomniei, precum și cu o calitate slabă a somnului, de când ai început să te uiți la emisiuni TV târziu noaptea? Ei bine, nu este o întâmplare.

Cercetările arată că observarea excesivă are impact asupra modului în care corpul nostru produce melatonină, care este hormonul care reglează starea de veghe și somnul. Mai mult, corpurile noastre produc în mod natural hormonul melatoninei noaptea.

Prin urmare, lumina nefirească emanată de laptopuri, ecrane mobile și televizoare ne aruncă drastic nivelurile de melatonină din echilibru. Iată ce ne face să ne simțim și mai neliniștiți și mai obosiți în fiecare zi care trece.

Ciclu vicios

Potrivit lui Abigael San, psiholog clinician, această noapte-noapte-zi și zi după zi, care se uită la binge, se poate transforma foarte ușor într-un cerc vicios. Ea spune că întregul concept de „binge-watching” se reduce în esență la o singură explicație - procesul ne face să ne simțim bine.

Ea spune că, din moment ce ne face să ne simțim bine în mod repetat și constant, îl urmărim în continuare pentru a ne simți bine. Și tocmai aici se află pericolul.

Acest lucru ne închide într-un cerc vicios în care suntem întotdeauna disponibili pentru acest lucru care ne face să ne simțim bine. Începem să ne bazăm pe această satisfacție instantanee pentru a ne proteja de toate neplăcerile din viața noastră reală.

Cu alte cuvinte, devine un fel de evadare în care oamenii continuă să urmărească excesiv pentru a-și evita emoțiile, relațiile sau viața reală. Pe termen lung, te poate purta pur și simplu să nu abordezi lucrurile care contează, cum ar fi propriile probleme și anxietăți.

De asemenea, atunci când terminați o anumită emisiune TV după ce ați urmărit-o cu brio, aceasta vă poate duce instantaneu la depresie din cauza lipsei de singurul lucru care vă făcea să vă simțiți bine până acum. În același sens, vă va împiedica, de asemenea, să abordați unele dintre cele mai importante, subiacente probleme.

De exemplu, conform unui sondaj, 34% dintre participanți au menționat că se confruntă cu un sentiment profund de gol după ce au terminat un spectacol. De asemenea, 20% dintre ei au menționat chiar depresia și starea de spirit scăzută ca urmare a finalizării acesteia.

Creier peste binge

Deși vizionarea compulsivă a televiziunii nu este nicăieri aproape de consumul excesiv de alcool sau de dependența de droguri, impactul său asupra sănătății noastre fizice și mentale este totuși imediat și dăunător. Cu toate acestea, urmărirea excesivă vine cu o serie de pericole ascunse, cum ar fi obezitatea, oboseala ochilor, nopțile nedormite sau insomnia, depresia, precum și bolile psiho-sociale.

ÎN LEGĂTURĂ: EFECTUL GOOGLE ASUPRA MEMORIEI: ESTE O FORMĂ DE DAUNĂ CEREBALĂ?

O strategie bună pentru a sparge acest model de vizionare excesivă este să vizionați pur și simplu 15-20 de minute din episodul următor și să îl lăsați la fel. În acest fel, nu veți fi stimulat din cauza cliffhangerului pe care l-ați ratat și vă puteți ține pofta sub control.

Și dacă sitcom-ul pe care îl urmăriți nu are cliffhanger, trebuie doar să vă uitați la statistici pentru a înțelege efectele cumplite pe care le poate avea asupra sănătății fizice și mentale pe termen lung.


Priveste filmarea: Top 10 Best TV Shows to Watch Now! 2020 (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Abdul-Fattah

    Nu a ținut cont de asta

  2. Vudok

    Din vremuri imemoriale, David și -a condus taurii cu un bici ... Așadar, de ce sunt sobsno - este timpul să încheiem conversația pe acest subiect, nu crezi, domnilor? :))

  3. Mazil

    Îi sfătuiesc pe toți să se uite

  4. Vule

    Pot căuta referința la un site pe care există o mulțime de informații despre această întrebare.

  5. Van Aken

    Scuză, că te întrerup, ar dori să ofere o altă decizie.

  6. Manfrid

    Da într-adevăr. Așa se întâmplă. Putem comunica pe această temă.



Scrie un mesaj