Diverse

Cum facem ... Ce a fost ... Ne amintim de lucruri?

Cum facem ... Ce a fost ... Ne amintim de lucruri?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Memoria nu este doar un lucru care apare în creierul tău. Nu puteți doar să aveți o amintire în existență, trebuie să o formați.

Creierul nostru are o varietate de procese - multe despre care încă aflăm - care definesc modul și motivul pentru care sunt stocate amintirile și cum sunt reamintite. Oamenii de știință, în special neurologii, știu de ani de zile că starea de viață în care se află o anumită persoană, tânără, bătrână, stresată, calmă etc., poate interfera cu procesul de codificare a memoriei în minte.

Acum începe să apară că atunci când uiți ceva, nu ești de fapt rău în a-ți aminti lucrurile, ci mai degrabă este doar creierul tău care se reorganizează, astfel încât să se poată concentra pe lucruri mai importante. Există chiar teorii principale, potrivit cărora creierul tău stochează tot ceea ce ți s-a întâmplat vreodată în memorie, ci doar formează neuropate către amintirile pe care le consideră importante.

Acest lucru poate părea nebunesc, dar există dovezi bune că acest lucru poate fi cazul, deoarece anumite tulburări medicale determină oamenii să-și amintească tot ceea ce li s-a întâmplat vreodată. Ca băiatul din videoclipul de mai jos:

Amintirile, sau mai degrabă căile neuropatice care sunt folosite pentru a le aminti, sunt întărite de fiecare dată când ne amintim de ele. Practicarea activă a amintirii unei amintiri, cum ar fi studierea pentru un test, va crește capacitatea creierului de a-și aminti.

Deci, cum ne putem aminti mai bine lucrurile dacă înțelegem principiul de bază?

Cele mai bune moduri de reținut

Mai multe studii efectuate de psihologi de vârf și neurologi sugerează că luarea de teste, practicarea și reușirea actului de a-ți aminti ceva este mult superioară memorării plate. Aceste studii au determinat în mod specific studenții să utilizeze diferite mijloace de memorare pentru a învăța traducerea cuvintelor într-o limbă străină.

Un grup tocmai a studiat cuvântul cu traducerile lor. Un altul a fost testat în mod constant până când au putut să-și amintească traducerea. Un altul a fost chestionat până când și-au putut aminti traducerea de trei ori la rând, iar al patrulea a fost același cu al treilea, dar cu mai mult timp între ele.

După o săptămână de așteptare, studenții au fost apoi chestionați din nou. Grupurile care au fost chestionate au primit 80% dintre cuvintele imediat după o săptămână. Ceilalti? 25% sau mai jos.

Acest lucru i-a determinat pe cercetători să concluzioneze, cu date reale, că metodele de studiu precum flashcard-urile sau testele constante ajută elevii să păstreze amintirile. Aceleași principii pot fi aplicate pentru a vă consolida amintirile în cap.

Un alt mod cheie de a ne aminti lucrurile care datează de la vechii greci este ideea unui „Palat al Memoriei”. Acesta este un mijloc de memorare care implică crearea unei povești vizuale în jurul cuvintelor sau personajelor pe care încercați să le amintiți. Acest lucru este folosit și astăzi de mulți, în special super memorizatori care îl folosesc pentru a memora mii de cifre de pi. Aruncați o privire la videoclipul de mai jos pentru a vedea cât de eficient este.

Crearea unui Palat al Memoriei este ușoară, doar vă imaginați că vă plimbați printr-un loc familiar, unul pe care îl cunoașteți bine, și adăugați asociații ciudate sau obiecte care se leagă de ceea ce este memorat. Lucruri precum o broască care poartă un smoching așezat pe blatul bucătăriei tale. Acest lucru vă poate ajuta să vă amintiți că, într-o carte, citiți majordomul care a scârțâit (a murit) în bucătărie. În timp ce acea cunoaștere este probabil lipsită de consecință pentru orice, același principiu poate fi aplicat în esență oricărui lucru.

Potrivit memoristilor profesioniști, trucul este să faci lucrurile din palatul de memorie să devină cât mai nebunești, ciudate, amuzante, obraznice și cât mai puturoase. A merge la absurduri face lucrurile mult mai de neuitat.

Toate aceste tehnici se leagă de chiriașul de bază al acestui articol, cum funcționează memoria.

Cum sunt codificate amintirile în creier

Codificarea unei memorii în creier este un eveniment biologic care se bazează pe experiența senzorială - cel puțin cu asta începe procesul de codificare. Probabil că vă amintiți de prima persoană care v-a sărutat deoarece sistemele dvs. vizuale și emoționale au înregistrat anumite aspecte ale acelei persoane. Aceste simțuri nu sunt memorie de la sine, dar datorită semnificației evenimentului, cel puțin în funcție de creierul tău, aceste simțuri sunt codificate ca o memorie.

ÎN LEGĂTURĂ: EFECTUL MANDELA: ȘTIINȚA DIN SPATUL AMINTIRILOR NOASTRE COLECTIVE

Toate acestea au loc în hipocampus, împreună cu cortexul frontal din creier. Aceste două părți împreună sunt considerate responsabile de analiza evenimentelor pe care le suferiți și de luarea deciziei dacă vor trebui să fie amintite în viitor. Acesta este procesul care ia o memorie pe termen scurt și o codifică ca una pe termen lung.

Știm că părțile unui eveniment sunt stocate în diferite părți ale creierului într-o memorie, dar neurologii încă învață cum toate aceste evenimente se leagă împreună în procesul de rechemare a memoriei.

În centrul lor, amintirile sunt stocate ca semnale electrice și chimice în creier. Celulele nervoase se conectează între ele în anumite modele, numite sinapse, iar actul de a vă aminti ceva este doar creierul dvs. care declanșează aceste sinapse. Când construiți memorie, în esență îi spuneți electricianului creierului dvs. să pună niște cabluri noi acolo sus. Când îți amintești ceva, este ca și cum ai întoarce comutatorul de lumină și ai vedea cum funcționează cablajul așa cum a fost proiectat - lumina se aprinde.

Acestea fiind spuse, noile cercetări relevă faptul că acest cablaj al creierului nu este permanent și mai degrabă că se schimbă tot timpul. Celulele creierului lucrează împreună pentru a face creierul cât mai eficient posibil. Uneori, asta înseamnă că anumite căi ale amintirilor sunt mutate, dar încă păstrate, iar alteori asta înseamnă că unele căi electrice din creier sunt întrerupte cu totul. Pe măsură ce sinapsele din focul creierului devin din ce în ce mai puternice, pe măsură ce creierul alocă mai multe resurse pentru a se asigura că nu se vor sparge în viitor. Această flexibilitate și schimbare care are loc în mod constant în creier se numește neuroplasticitate.

Doriți să aflați câteva fapte mai fascinante despre creierul uman? Acest videoclip pe care l-am găsit mai jos intră în 50 cât mai repede posibil.


Priveste filmarea: Episodul 44 - Relațiile din trecut (Mai 2022).